Don't resist change

 "Stop resisting change"

Published: August 30, 2023
Author: Brad Stulberg

Artikkelissa kerrotaan, että ihmisillä on tapana estää muutoksien tapahtumista. Artikkelissa sanotaan, että muutos voi satuttaa ja yleensä satuttaakin. Artikkelin mukaan jos niin sanottu "mind-set" eli ajattelutapa on oikeanlainen, niin silloin muutos voi johtaa yksilön kasvuun. Artikkelissa käytetään käsitettä "allostasis", joka tarkoittaa "vakautta muutoksen kautta". Käytännössä käsite tarkoittaa tapaa pysyä vakaana muutosprosessin läpi on muuttumalla ainakin jossakin määrin. Artikkelissa kerrotaan, että terve reaktio muutokseen ja epäjärjestykseen perustuu allostatis-prosessiin. Artikkelin mukaan allostaattisen näkemyksen omaksuminen tunnustaa, että kypsän aikuisuuden tavoitteena ei ole välttää, taistella tai yrittää hallita muutosta, vaan pikemminkin taitavasti osallistua siihen.

What I think about the article?
This article really made me think about the change because usually I'm really scared of new things. For example right now I'm really scared that I have only one year left high school and soon I'd have to choose what I want to be in the future. I'm also scared that my friend group will change after high school. After reading this article I started to think that if I resist the change I'd never become anything. Now I want to change my mind-set and start to think that if I want to get ahead in my life I have to accept the change. 


Kommentit

  1. Anonyymi15. maaliskuuta 2024 klo 3.02

    you concentrated on psychology in your reading. It's good to read articles in various fields to increase your vocabulary.

    VastaaPoista

Lähetä kommentti

Tämän blogin suosituimmat tekstit

Seek out delight

Kuva
  "When the World Feels Dark, Seek Out Delight" Published: December 31, 2023 Author: Catherine Price https://www.nytimes.com/2023/12/31/opinion/delights-connections-mood-health.html?searchResultPosition=53 Artikkelissa puhutaan elämän pienistä iloista, joita kohtaamme joka päivä. Tällaisia pieniä elämän iloja on muun muassa kaunis kukka ja toisen kanssa jaettu hymy. Artikkelin mukaan ei ole olemassa liian pientä tai absurdia aihetta iloitsemiseen. Artikkelissa tuodaan esille, että maailmassa tapahtuu niin paljon negatiivisia asioita, joten on tärkeää, että ihminen osaa etsiä positiivisia piirteitä negatiivisuuden ulkopuolelta. Nämä positiiviset asiat tuovat voimaa ja iloa elämään vaikeina aikoina. Artikkelissa kerrotaan, että esimerkiksi kiitollisuus ystävistä ja perheestä, voi auttaa esimerkiksi masennuksen oireissa.  What I think about this article? I think that this article fits well at this time because the current situation of the world is really bad. That's because
Lue lisää

Is anger good?

Kuva
"Don't shut down your anger. Channel it" Published: November 2, 2023 Author: Christina Caron https://www.nytimes.com/2023/11/02/well/mind/anger-benefit-motivation-goals.html?searchResultPosition=18 Artikkelissa kerrotaan, että tutkimuksen mukaan viha on hyödyllisempää motivoimaan ihmisiä voittamaan haasteita ja saavuttamaan tavoitteensa kuin neutraali tunnetila. Asiantuntijan mukaan "liika positiivisuus" voi aiheuttaa haittaa meille ihmisille ja hänen mukaansa tasapaino positiivisten ja negatiivisten tunteiden välillä on tie hyvään elämään. Asiantuntijan mukaan positiivisiin ajatuksiin keskittymisen sijaan meidän kuuluisi opetella kanavoimaan negatiivisia tunteita. Hänen mukaansa ihmisten tulisi oppia ymmärtämään vihansa, jotta voisimme oppia hallitsemaan sitä. Asiantuntijan mukaan vihan iskiessä on tärkeää muistaa oma tavoitteensa. Esimerkkinä hän käyttää vastakkainasettelua parisuhteessa. Hän kertoo, että jos päätavoitteesi on parantaa parisuhdettasi ja riitat
Lue lisää