Seek out delight

 "When the World Feels Dark, Seek Out Delight"

Published: December 31, 2023
Author: Catherine Price


Artikkelissa puhutaan elämän pienistä iloista, joita kohtaamme joka päivä. Tällaisia pieniä elämän iloja on muun muassa kaunis kukka ja toisen kanssa jaettu hymy. Artikkelin mukaan ei ole olemassa liian pientä tai absurdia aihetta iloitsemiseen. Artikkelissa tuodaan esille, että maailmassa tapahtuu niin paljon negatiivisia asioita, joten on tärkeää, että ihminen osaa etsiä positiivisia piirteitä negatiivisuuden ulkopuolelta. Nämä positiiviset asiat tuovat voimaa ja iloa elämään vaikeina aikoina. Artikkelissa kerrotaan, että esimerkiksi kiitollisuus ystävistä ja perheestä, voi auttaa esimerkiksi masennuksen oireissa. 

What I think about this article?
I think that this article fits well at this time because the current situation of the world is really bad. That's because of the wars, for example, between Ukraine and Russian. The world is also in crisis due to, for example, the climate change. Because of these horrible things that happens around the world it's really important to seek out delight. All of us need something positive things that brings us strength and joy. 


Kommentit

Lähetä kommentti

Tämän blogin suosituimmat tekstit

Don't resist change

Kuva
  "Stop resisting change" Published: August 30, 2023 Author: Brad Stulberg https://www.nytimes.com/2023/08/30/opinion/how-to-accept-change.html?searchResultPosition=19 Artikkelissa kerrotaan, että ihmisillä on tapana estää muutoksien tapahtumista. Artikkelissa sanotaan, että muutos voi satuttaa ja yleensä satuttaakin. Artikkelin mukaan jos niin sanottu "mind-set" eli ajattelutapa on oikeanlainen, niin silloin muutos voi johtaa yksilön kasvuun. Artikkelissa käytetään käsitettä "allostasis", joka tarkoittaa "vakautta muutoksen kautta". Käytännössä käsite tarkoittaa tapaa pysyä vakaana muutosprosessin läpi on muuttumalla ainakin jossakin määrin. Artikkelissa kerrotaan, että terve reaktio muutokseen ja epäjärjestykseen perustuu allostatis-prosessiin. Artikkelin mukaan allostaattisen näkemyksen omaksuminen tunnustaa, että kypsän aikuisuuden tavoitteena ei ole välttää, taistella tai yrittää hallita muutosta, vaan pikemminkin taitavasti osallistua siihe
Lue lisää

Is anger good?

Kuva
"Don't shut down your anger. Channel it" Published: November 2, 2023 Author: Christina Caron https://www.nytimes.com/2023/11/02/well/mind/anger-benefit-motivation-goals.html?searchResultPosition=18 Artikkelissa kerrotaan, että tutkimuksen mukaan viha on hyödyllisempää motivoimaan ihmisiä voittamaan haasteita ja saavuttamaan tavoitteensa kuin neutraali tunnetila. Asiantuntijan mukaan "liika positiivisuus" voi aiheuttaa haittaa meille ihmisille ja hänen mukaansa tasapaino positiivisten ja negatiivisten tunteiden välillä on tie hyvään elämään. Asiantuntijan mukaan positiivisiin ajatuksiin keskittymisen sijaan meidän kuuluisi opetella kanavoimaan negatiivisia tunteita. Hänen mukaansa ihmisten tulisi oppia ymmärtämään vihansa, jotta voisimme oppia hallitsemaan sitä. Asiantuntijan mukaan vihan iskiessä on tärkeää muistaa oma tavoitteensa. Esimerkkinä hän käyttää vastakkainasettelua parisuhteessa. Hän kertoo, että jos päätavoitteesi on parantaa parisuhdettasi ja riitat
Lue lisää