Is anger good?
"Don't shut down your anger. Channel it"
Published: November 2, 2023
Author: Christina Caron
Artikkelissa kerrotaan, että tutkimuksen mukaan viha on hyödyllisempää motivoimaan ihmisiä voittamaan haasteita ja saavuttamaan tavoitteensa kuin neutraali tunnetila. Asiantuntijan mukaan "liika positiivisuus" voi aiheuttaa haittaa meille ihmisille ja hänen mukaansa tasapaino positiivisten ja negatiivisten tunteiden välillä on tie hyvään elämään. Asiantuntijan mukaan positiivisiin ajatuksiin keskittymisen sijaan meidän kuuluisi opetella kanavoimaan negatiivisia tunteita. Hänen mukaansa ihmisten tulisi oppia ymmärtämään vihansa, jotta voisimme oppia hallitsemaan sitä. Asiantuntijan mukaan vihan iskiessä on tärkeää muistaa oma tavoitteensa. Esimerkkinä hän käyttää vastakkainasettelua parisuhteessa. Hän kertoo, että jos päätavoitteesi on parantaa parisuhdettasi ja riitatilanteessa ilmaiset vihan tunteesi, niin se parantaa parisuhteen laatua. Asiantuntija mainitsee myös, että joskus vihan yllättäessä kannattaa poistua paikalta rauhoittumaan.
What I think about this article?
This was new information for me because in the psychology course we have learned the fact that it's important to focus on the positive. I think that it's really interesting that anger can have a positive effect to people. It's hard to believe that something negative could have any positive effect. I know now that the balance between positive and negative is really important. That makes sense because personally I think that it's super annoying if someone is too positive.
Kommentit
Lähetä kommentti